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Wenn man sich wieder ein Mal ausgelaugt fühlt, kaum einschläft und noch schwieriger wieder am Morgen auf die Beine kommt, kann das schon mal mit dem Schlaf zusammenhängen. Um den Alltagsstress ohne Schaden zu bewältigen, ist vor allem ein gesunder Körper notwendig, aber auch der Geist spielt dabei eine wichtige Rolle.

Was viele noch nicht wissen ist, dass die meisten Leute ihre Schlafzimmer einfach nicht ihrem Zweck entsprechend einrichten, und so kann es sein, dass die Nacht nicht so erholsam wirkt wie eigentlich erhofft. Sowohl schlechte Luft wie auch zu viel Licht kann da ein Problem sein. Bei mir ist es so, dass ich ein sehr lichtempfindlicher Mensch bin, ich mir aber nicht bewusst war, dass sogar das bisschen Licht, welches durch die Jalousien füllt, und sei es nur von einer Laterne, die Schlafphasen unterbricht. Denn kaum nimmt unser Gehirn auch nur einen Lichtstrahl wahr, stoppt die Schlafhormonproduktion und wir wachen wieder auf. Helfen kann hier ein Decomatic Plissee: eine speziell abdunkelnd beschichtete Rückseite hilft mir mein Schlafzimmer endlich wirklich dunkel zu halten.

Aber auch am Tag ist mein Schlafzimmer um einiges freundlicher als vorher. Der Raum wirkt vollständiger und sollte man Lust auf ein Mittagsschlaf haben, wird es in sofort “Nacht”. Im Gegensatz zu Jalousien, hat ein Plissee keine Lamellen, was für einige zunächst ungewohnt erscheinen kann. Jedoch kann man Plissees einfach versetzt schlieflen, was einem genug Licht verschafft.

Da ich das Geräusch, welches eine Jalousie beim aufziehen macht auch nicht ausstehen kann, bietet mir ein undurchlässiger Lichtschutz eine mehr als angenehme alternative. Ich empfehle jeden, der nicht weifl warum er nicht mehr so gut Schlafen kann, mal das Zimmer richtig abzudunkeln. Mein Schlafzimmer hat erst jetzt richtig “Pfiff” bei Tag, und bei Nacht die richtigen Lichtverhältnisse. Bei der umfangreichen Variation an Mustern und Farbe findet sicher jeder was passendes.

Pariah083 / pixelio.de

Im Schlafzimmer steht im Mittelpunkt natürlich das Bett, doch nur zum Schlafen wird das Zimmer schon lang nicht mehr verwendet. Oftmals ist im Wohnzimmer kein Platz für eine zusätzliche Arbeitsecke und wenn man ungestört arbeiten möchte, aber leider kein zusätzliches Zimmer zur Verfügung steht, muss eben das Schlafzimmer herhalten. Geschickt geregelt, kann ein kompletter Arbeitsbereich eingerichtet werden. Sogar in Zimmern, die nicht größer als 15 m² sind, kann ein Arbeitsbereich realisiert werden.

Aber auch wenn kein zusätzlicher Arbeitsbereich nötig ist, kann das Schlafzimmer weit mehr bieten, als ein Bett und einen Kleiderschrank.

Hübsche Kommoden oder dekorative Sitzmöglichkeiten machen aus dem langweiligen Schlafzimmer einen stilvollen Ort. Oftmals lohnt sich der Gang auf den Flohmarkt, da dort wahre Schätze warten.

Immer beliebter werden die Einbauschränke oder auch begehbare Schränke genannt. Sie bringen zwar einen hohen Kostenaufwand mit sich, doch wer den Platz und das nötige Kleingeld besitzt, kann sich die großen Schränke ins Schlafzimmer bauen lassen.

Dort passen dann neben der Kleidung auch Schuhe, Handtücher und Bettbezüge hinein, die woanders nur unnötig Platz weggenommen hätten.

Der Trend geht dahin, dass abends nicht mehr im Wohnzimmer fern geschaut wird, sondern im Schlafzimmer gemütlich im Bett. Dafür muss allerdings auch der Platz vorhanden sein, wenn in einem kleinen Schlafzimmer noch ein großer Fernseher hinein gequetscht wird, wirkt das Zimmer nicht mehr wohlig sondern nur noch eng. Zum Schlafen braucht man aber Platz. Wenn dieser nicht vorhanden ist, sollte man das Fernsehen weiterhin im Wohnzimmer vollziehen. Eine etwas teurere Variante ist der Flachbildfernseher, der an die Wand montiert wird. Damit geht kein wertvoller Platz verloren und man kann trotzdem im Bett lümmeln und fernsehen.